Extension du protocole EMDR au coaching professionnel :
Grâce au succès et à la popularité de l’approche EMDR, les coachs, psychologues et thérapeutes ont pu constater l’efficacité de ses protocoles auprès de publics non nécessairement victimes de traumatismes, et adapter la méthode au contexte professionnel, dans le cadre d’objectifs de développement personnel et professionnel. Le coaching EMDR est utilisé aujourd'hui pour accompagner les employés, managers et cadres d’entreprise, les sportifs, les artistes, les entrepreneurs, les enseignants, les étudiants…
- Le protocole de base EMDR a été adapté et développé pour aider des individus à atteindre leurs objectifs professionnels, et à améliorer leurs résultats dans la sphère du travail. Les états internes négatifs souvent activés par le souvenir d’expériences passées vécues négativement, sont remplacés par des états internes positifs qui favorisent le bien-être au travail, conditionnent de nouveaux apprentissages et expériences, et développent la performance individuelle et collective.
- En coaching, l’EMDR se distingue par son efficacité, et par les résultats durables qu’il permet d’atteindre en un temps restreint : Il est fréquent que pour un objectif de coaching, 3 à 4 séances d’EMDR suffisent.
Exemples d’objectifs dans le cadre du coaching EMDR :
- Les difficultés relationnelles, les conflits internes.
- Les obstacles au développement de compétences, à l’acquisition de nouvelles connaissances ou apprentissages.
- Les écarts de performance.
- La procrastination, l’indécision, le manque de concentration.
- La peur de l’échec.
- La difficulté d’adaptation liée au changement, à de nouvelles contraintes ou à de nouveaux modes de fonctionnement.
- La difficulté à surmonter des situations stressantes.
- L’anxiété liée à la prise de parole en public, ou l’anxiété de la page blanche…
- Une mauvaise image de soi pouvant se traduire par un sentiment d’incompétence, d’inadéquation ou d’illégitimité.
- Des situations exceptionnelles : Stress aigu, choc émotionnel ou difficultés en lien avec un deuil, une rupture, une maladie…
- L’émergence de risques psycho sociaux.
- Toute situation susceptible d’activer des schémas comportementaux inadaptés.
Déroulé pratique des séances de coaching EMDR :
- Un plan de ciblage est établi en première séance afin de lister les souvenirs et évènements déclencheurs en lien avec la problématique faisant l’objet du coaching. Des ressources de type « lieu sûr » ou « contenant » sont installées afin de veiller au bien-être du participant en cas de réactions émotionnelles.
- Les cognitions négatives qui sous-tendent les expériences antérieures sont mises à jour, et des cognitions positives susceptibles de les remplacer authentiquement et efficacement sont proposées par le participant, qui est l’acteur des transformations envisagées.
- Au cours de cette phase de préparation, la démarche EMDR est présentée au participant :
La thérapie EMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires : le patient suit les doigts du thérapeute qui passent de droite à gauche devant ses yeux. Des stimuli auditifs ou tactiles sont aussi pratiqués. Ces stimuli alternés sollicitent les deux hémisphères du cerveau, comme cela se produit pendant la phase de sommeil paradoxal. Il en résulte une activation optimale des processus de retraitement et d’intégration créative des informations.
- Ces stimulations sont ensuite pratiquées pendant la phase de désensibilisation des souvenirs difficiles et des évènements déclencheurs.
- S’en suit une phase d’installation des croyances positives à l’aide de nouvelles stimulations oculaires, auditives ou tactiles.
- Au cours de la phase finale d’installation des scénarios futurs, le participant est invité à anticiper et à visualiser le déroulement des prochains défis. Ceci renforce les effets bénéfiques des nouveaux comportements adaptés, avant une confrontation aux situations ou défis réels faisant l’objet du coaching.
- Le participant est invité à tenir un journal de bord entre les séances. Les progrès réalisés, l’apparition éventuelle de nouveaux déclencheurs, l’émergence de nouveaux défis sont ainsi approfondis et travaillés pendant les séances.
- Le programme se conclut lorsque tous les obstacles personnels au bon déroulement des scénarios futurs ont été levés.
